亲爱的朋友

展信佳！

当你看到这封来信时，我想请你思考一个问题：你对自己的了解有多少呢？“我”是一个很小的个体，也是一个很大的世界。 在过去的岁月里，我们也许都曾经历迷茫、无措，经历自责，经历一些犹豫不决的时刻......那时的你，是否曾经扪心自问，我，为什么会迷茫？当下的最佳选择是什么？我能不能调整好自己？亲爱的朋友，如果你曾经选择忽视或者逃避，甚至否认这些时刻。那并不奇怪，只是我们还没学会如何和自己，和世界更好地相处。但是，现在，也许我可以提供一些帮助，那就是——提高自我认知。   

自我认知是指对自我的洞察与理解，这里的“自我”有自我情绪，自我在不同情境中的抉择，也有自我身体感知。我们只有去了解自己，才能察觉我们的潜能，优势和短板，才能更好的去发挥自己的才华，感受自己的价值，更好的弥补短板，在自我进步中体会成长。

我想，你也许也听过“自我认知”，但可能感觉无法触及。事实上，只要坚持训练，我们就能回归自我。以下就是我提高自我认知的主要方法。

首先，建立自我评价表。这个表格一般是性格能力品质等多个维度的自我评价表，你可以用一个excel表格，标注维度表头，利用STAR法则去剖析自己。好的坏的结果都值得记录，最好尽可能回想自己当时的感觉，产生这样感受的原因。这个记录可以是一周一记，或者两周一记。

其次，我们可以坚持记录，哪怕是随时想到的想法，观察到的东西，都可以写在手机上，有笔记本记着会更好！记录自己的情绪变化和生活点滴，记录自己看见的任何事物，为此冒出的想法，所有一闪而过的东西都是自己思维活跃的证明。借此来自我观察，更清晰客观的感受到自己的行为习惯和潜在意识。

还有，我们也可以向朋友等身边的人寻求反馈或者交流思想。俗话说“他人也是自己的一面镜子”。如果想不明白，出现盲点的时候，不妨开口问问身边的人。不过，最好寻求能给予你帮助的对象，同时抱着开放的心态去面对对方的反馈，当然，还要保持自己一定的判断力。这些都能帮助我们更清晰地把握前进的方向。

最后，我们还可以广泛阅读，拓展视野，在书中与不同的思想交流，体会文字，体会其中情感。想象情景，思考如果自己是主角，会如何选择呢。

亲爱的朋友，理论容易学习，但别忘了最重要的一步——实践。慢慢地，小小地一步一步，哪怕一开始是三天打鱼两天晒网，都没有关系，我更害怕的是大家光听不做，请相信迈出一步，就有一步的成果。

当我们的自我认知得到了提高，对自我有了更加清晰的认识，我们就可以采取行动精准地提高自我了。将我们自我评价表上的短板进行弥补，踏出舒适圈，改变自我才能得到更好的成长。

亲爱的朋友，自我认知是一艘小船，我们将这艘小船建造得再完美，如果不上路，不用行动为桨亲自在水面上行驶，最后也只能固步自封。只有坚持行动，在实践中不断践行不断改善自我，才能驶到成长驶到成功的对岸。

 这一路并不轻松，或许也会有怀疑也会有犹豫，只要坚定内心，坚持走下去，亲爱的朋友，我们始终会迎来光明的繁花簇锦的未来。那便预祝你成功！残花吐蕊再续红，枯枝抽芽又迎春！